Чек-лист. Чем заняться осенью, чтобы сохранить здоровье, хорошее настроение и деньги

Начало осени в 2024 году выдалось обескураживающе летним, и этим нужно пользоваться. Однако осень — тоже по-своему прекрасная пора со множеством возможностей.

Сомнолог Стэнли: для хорошего самочувствия важен регулярный режим сна

Сон — время, когда наш организм отдыхает и восстанавливает силы для будущего дня. Качественный сон — это залог крепкого здоровья, хорошего настроения и бодрости на целый день.